✅Vacanza Yoga tra mare e montagna , a Savona-Altare .

Dal 8 al 14 luglio

❗❗Saremo alla Cascina Fogona dove si può spaziare dal mare alla montagna, ci si può rilassare in un “dolce far niente” oppure ci si può scatenare con attività sportive e adrenaliniche.

La cascina è isolata e situata su un crinale, dove Appennini e Alpi si incontrano, da una parte si vede il mare e dell’altra le Alpi con il Monviso!

In venti minuti si raggiungono le belle spiagge di Bergeggi, in mezz’ora si può degustare il Barolo nella sua zona di produzione e in meno di un’ora d’auto si raggiungono verso ovest le Alpi Marittime e dal lato opposto Genova.

Partendo dalla cascina si possono fare escursioni giornaliere alle 5 Terre e verso Ventimiglia e la Francia, tra Liguria e basso Piemonte.

 

🔱Insieme  conosceremo lo Yoga  per comprendere questa antica scienza con i suoi diversi stili, conosceremo  le differenze spaziando dal più dinamico Asthanga Vinyasa Yoga , allo statico e introspettivo Hatha Yoga, al totale rilascio dello Yin Yoga.

Non mancheranno pratiche di Pranayama, Meditazione, Mudra e Bandha e una parte della Filosofia.

 

✔Nella quota è compreso:

 

– 6 notti, 6 colazioni, 6 cene vegetariane, tisane e the in libertà (esclusi vino e altre bevande)

– due/tre classi di yoga al giorno

– check in dalle 16 del giorno 1 e check out alle 10 del giorno 7.

– aperitivo di benvenuto

– 1 escursione a piedi di mezza giornata, con eventualmente yoga sulla spiaggia e cena sulla spiaggia

-1 escursione in kayak nell’Area Marina Protetta dell’Isola di Bergeggi.

– sarà possibile che per quelle date avremo una tinozza per l’idromassaggio e che sarà a nostra disposizione.

– eventuale pickup alla stazione ferroviaria o fermata degli autobus a Altare per chi arriva con mezzi pubblici.

 

Sconto del 10% per le prenotazioni entro fine marzo.

Prezzo totale 1250 euro

richiesta una caparra del 30% al momento della prenotazione, non rimborsabili.